高血压是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病，严重威胁着人们的健康和生活质量。很好的控制高血压，对减少和避免患者重要脏器的损害具有重要的意义。但是不少病人对待高血压治疗尚有不正确的认识和做法，因此影响了治疗的效果。
下面带大家了解高血压控制的七大雷区：
误区一：几次测量血压不同说明血压计不准
血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的侧压力，当压力过大就称为是高血压。既然血压是血液对于血管的冲击，那么血压存在波动性也是必然的。
误区二：没有症状就不吃药
血压的高低与症状的轻重没有明确的关系，高血压患者应定期测量血压，不能“跟着感觉走”。
误区三：服药会影响肝肾功能
绝大部分降压药都是经肝肾排泄的，但并不表示对肝肾功能有损害。
误区四：相信灵丹妙药能够根治高血压
目前，全世界尚没有哪一种药物、仪器能够根治高血压。
误区五：太早用药以后会无效
一部分高血压患者认为，降压药用得太早会导致以后用药无效，这种想法非常危险。血压控
制得越早，越能预防相关靶器官受到伤害。
误区六：长期用药可致耐药
降压药不像抗生素类药，有些病人开始服用药物有效，过后血压控制不如以前，多数是由于病情进展或者其他情况，这时应请医生根据个体情况，添加或更换降压药物。
误区七：去医院复查前停用降压药
降压治疗是一个长期过程，医生更关注服药后血压水平。因此，无论是否去医院就诊，均应按时服药。
高血压预防知识要点：
1.建立健康的生活方式
2.定期测量血压
3.在医生的指导下用药
4.定时定量服用降压药
5.不可迷信所谓神药
适合高血压的锻炼：
散步：时间一般为15~50分钟，每天1~2次，速度可按个人身体状况而定。
慢跑或长跑：适用于轻症患者，以15~30分钟为宜，速度要慢，不要快跑。
太极拳：适用于各期高血压患者。
高血压饮食指导：
1.合理膳食
（1）控制能量的摄入，可吃些糙米、标准粉、玉米、小米等；
（2）少量多餐，晚餐应少而清淡；
（3）补充蛋白质：酪氨酸有降低血压的功效，大豆蛋白可以预防脑卒中发生；
（4）限制钠盐摄入：每日摄入的食盐量以低于6克为宜；
（5）选择植物油烹制，限制高胆固醇：禁止黄油、奶酪，选择豆油、菜油、花生
油、芝麻油、玉米油等植物油烹制菜肴；
（6）低动物脂肪、低胆固醇饮食：可多吃海鱼。
（7）多吃富含维生素、纤维素的蔬菜、水果，每天新鲜蔬菜不少于8两，水果2--4两。
（8）禁烟酒、浓茶、咖啡以及辛辣刺激食品。
（9）避免暴饮暴食、过饱过饥，纠正偏食的不良习惯。